巧克力蛋糕1片 从摄入能量来看，每日从这些食物里，波尔津吉斯大约摄入3942卡路里Calories的热量，376克碳水化合物Carbs，113克脂肪Fat，288克蛋白质Protein，3887克盐分Sodium以及120克糖分Sugar从这份表格中不难看出，糖分与脂肪的摄取，都被严格控制，以避免球员发胖同时这样；nba球员一天的饮食如下1早餐早餐是球员一天中最重要的一餐，包括高蛋白食品如煎蛋燕麦片全麦面包和新鲜水果此外，球员会喝一杯蛋白质奶昔或高蛋白饮料，以补充肌肉所需的营养2上午加餐上午的加餐包括一些高蛋白和低脂肪的小吃，如坚果水果酸奶或蛋白质棒这些食物可以帮助球。

很多人都喜欢观看NBA比赛，众所周知，篮球是一项高强度的运动，因此，NBA球星的身体素质都十分好，而这与他博业体育官方网站们平时的饮食有着密切的关系，想必很多人都发现了联盟中的一个现象，那便是球员在进入NBA后身材都会变壮，那么NBA球星都是吃啥食物呢看看食谱就明白了NBA球员的食量 对于NBA球星来说，懂得；为了更好保持自己的竞技状态和身体状态，詹姆斯决定抛弃原有的饮食计划，而重新为自己制定出上面提到的这份饮食计划不过随着体重的减轻，詹姆斯又放弃这种低碳水化合物的食谱，对自己的饮食重新进行调整 两大知名饮食法建功 谈到NBA球员，尤其是詹姆斯的食谱，就不得不谈谈两大知名饮食法事实上，有相当一部分的球员都。

作为一个曾经的阿联队友，虽然萨拉芬在NBA期间不太会踢球，人缘也不高，但是联盟里很少有人比得上吃他的对手毕竟一天吃20多个汉堡对他来说很正常就连阿拉伯联盟也已经习惯了这不是他吃的其他食物，他不仅吃得多，而且吃得快根据新闻，他可以同时吃几种食物一向以自律著称的詹姆斯，胃口也很大；朋友你悟空体育官方网站好，按现在的情况来讲，最好吃些好消化的，热量又高一点的，如面包香蕉等NBA球员的一天饮食早饭一般为面包火腿鸡蛋奶酪沙拉玉米片牛奶，再加葡萄柚子等水果上午10点，吃几片面包午饭有肉面条面包牛奶酸奶酪和水果训练前，吃香蕉训练后，喝加入蛋白质的牛奶。

NBA球员的日常饮食因人而异，但是一般来说，他们的饮食都是高能量高蛋白低脂肪的每支球队都有专业的饮食团队，每天的早餐训练餐和赛后餐，也是完全不同的，会科学地根据球员所需进行制作烹饪，并尽可能做到美味可口例如，孟菲斯灰熊队的日常饮食包括烤鸡胸肉煮鸡蛋烤三文鱼烤虾仁糙米；表730克酪蛋白，10个蛋清，1杯蔬菜汁，1汤匙omega3鱼油众所周知体重在班巴球场上也是一个指标，如果没有NBA，即使是最优秀的球员也无法上场可想而知，足球明星的胃口有多大，但从食物的标准来看，无疑成为一个亮点二丶詹姆斯 只能吃只能吃，他对自己的饮食很严格为了保持健康，他有八年没。

nba球员的饮食禁忌

nba球员一天的饮食如下早餐煎鸡蛋4个，薄煎饼3个，培根切片3片，水果，盒装蛋白粉饮料1杯午餐300克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜晚餐250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜美国职业篮球联赛NationalBasketballAssociation，简称美职篮NBA，是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球。

NBA球员的早餐中一定不会缺少鸡蛋，全麦面包和奶酪，中晚餐一般都是牛排和鸡胸肉为主，此外还要加入蔬菜沙拉或者鲜榨果汁作为随时的营养补充但是和国内球员不一样，NBA球队从来都不会强制性地要求球员必须吃哪种食物，不干涉球员的饮食，并且球队不会像国内一样采取集训制NBA球员去比赛，好比我们去。

虾仁也是NBA球员的常见食物之一，几乎每支球队都会看到虾仁虾仁中有20%的蛋白质含量，是蛋白质含量很高的食物不仅如此，虾仁中还富含镁维生素A等物质，十分的健康对比肉类来说，虾仁的脂肪含量更低，也更易消化，非常适合运动员上图的烤虾仁，几乎都处于半焦的状态，因为NBA球员的饮食对油的摄入。

看过NBA球员的食量，再看看中国球员食量同样不容小觑赵继伟在CBA也算是一名矮小的后卫了，185米的身高，80公斤的体重但是他在去年养伤期间晒出的一顿自己烹饪的晚餐，其规模令人惊叹那些不认识的食物且不说，鸡蛋就有6颗鸡腿若干等等，这么大的虾也有两只这不会真的是赵继伟一个人的晚餐。

nba球员的饮食秘籍

在虎扑查了下球员的体测资料，林书豪身高191m，体重91kg，按每日蛋白质需要量为25 gkg#8226d 来算，他每天需要的蛋白质为2275g林书豪每天饮食的目标是要吃205g蛋白质，要想在对抗如此激烈NBA里生存，一点也不为过运动员的膳食中，不仅要注意蛋白质的数量，而且还要注意蛋白质的质量。

看过两位NBA后卫的饭量，你觉得这样的食量已经算大胃王了别忘了，NBA里还有更大块儿头的前锋和中锋来看看勒布朗勒布朗的饮食向来很讲究骑士时期他的食谱曾被曝出，早餐以蛋白质和维生素为主煎鸡蛋三个蔬果沙拉两斤蔬果汁一升五个烤面包和一个甜甜圈午餐则以鸡肉为主，勒布朗对鸡胸肉。

我们先看一下NBA球员的一天饮食早饭一般为面包火腿鸡蛋奶酪沙拉玉米片牛奶，再加葡萄柚子等水果上午10点，吃几片面包午饭有肉面条面包牛奶酸奶酪和水果训练前，吃香蕉训练后，喝加入蛋白质的牛奶晚饭一般以面包为主食加上炒菜炖肉炖鱼一天一人一般57餐身体。